【保存版】車中泊で酸欠にならないの?冬は危険、実際に体調を壊した経験を元に話します。

車中泊で酸欠にならないの?

エンジンを付けていると一酸化中毒になるの?

車中泊での酸欠対策が知りたい

本記事では、このような悩みが解決できます。

車中泊をする際、密閉しても酸欠にならないの?と言う疑問が多かったので答えます。実際に、道の駅で車中泊をした際に、喉や肺が痛くなり体調を崩すことがありました

本記事を読む事で安心して安全に車中泊ができるようになります。

【先日、質問頂いたのでツイートをしました】

https://twitter.com/sugataku66/status/1165554910303141888

車中泊って窓締め切っても酸欠には成らない物なんですか? 酸欠にはなりません。車には無数の穴が空いていて、完全に密閉される事はないからです。しかし、自分の車もしくは周辺の車がアイドリングの場合一酸化炭素中毒になる可能性があります。 車中泊する際に周辺環境と車を確認しましょう。

えりたく
夫婦バンライファー
2019年4月より軽自動車のハスラーで車中泊をしながら全国を移動しています。フルリモートワークの為、旅先のカフェや車内で仕事しています。
目次

車中泊は、締め切っても酸欠にならない?

酸欠にはなりません。私は半年以上、車中泊をしていますが、酸欠になった事がありません。

理由は、車内の構造が空気を通しやすくなっている為です。

しかし、天候や環境で密室に近い状態になり空気が薄くなる事があるので注意が必要です。

  • 車の周りに水や雪が積もっている場合
  • 大人数で車中泊をする際

空気を通りやすい構造になっていますが、窓を開けている時よりも「気密性」が上がります。その為、酸素が減り、二酸化炭素が増え「酸欠」のような症状が出る方がいます。

心配ならば、

  • 寝る前にドアの開け閉めを繰り返し空気を入れ替える
  • 窓を3,4cm開けるなどして、少しでも空気が循環しやすいようにしましょう。

車中泊で、一酸化炭素中毒になるときは、どんなとき?

エンジンの排気による一酸化炭素中毒が心配ですよね。

エンジンをかけながら車中泊をしている場合、一酸化炭素中毒になる場合があります。

自分の車がエンジンがかかっていなくても、周りの車がエンジンをかけていたら同じです。

タバコと同じですよね。自分が吸っていなくても、喫煙者がいれば、副流煙になる。

車は、空気を通りやすい構造になっている為、窓を閉めても外気の排気ガスが入ってきます。

解決方法は、排気ガスが多い場所を避ける事です。

私が実際に体調不良になった時は、高速道路沿いにあるサービスエリアでの車中泊でした。

その時、雨天で寒かった為、いつもは窓を少し開けて寝るのですが、締め切って車中泊。

寒かったためか近くの車複数台、エンジンを掛けっぱなしで数時間停車していました。

車内の空気が悪く、気分が悪くなり、めまいが起きて、車内を出て外で数時間立ってようやく体調が戻りました。

こうならない為にも

  • 車通りが多い道に隣接する「道の駅」などは避ける
  • 車を止める場所は、トラックから避け、空気の流れが良い場所
  • あえてエンジンを停めて車中泊している車の近くに停車

それでも心配の方は、車中泊スポットを道の駅などの無料スポットではなく、民駐やオートキャンプ場を選ぶようにするのがおすすめです。

車中泊で酸欠以外に怖い事「肺塞栓」

別名(エコノミークラス症候群)

脱水状態で血液がドロドロの時に、足が曲がったまま(血管が圧迫)寝ていると、血液が固まり血栓になる。

起床時に活動と同時に、肺に血栓が流れて詰まり肺塞栓を起こしてしまいます

夏場や飲酒をした時など特に注意が必要で、対策をする場合

  • 足をカラダよりも上にあげて寝ると血流がスムーズになる
  • 寝る前に水分を十分に取る

年齢問わず、誰でも起きうる事ですし、パートナーがなる場合もあるので、常日頃から水分補給や体の調子を確認しましょう。

疲れてしまったら、一時的に仮眠をする際に特に注意が必要で、長時間運転から姿勢を変えず、そのまま椅子を倒し寝るのは、NGです。

同じ姿勢は、特に足に血栓ができやすいので、車を停めたら一旦車から外に出て、屈伸(クッシン)など身体を動かしてから、水分を取り、足が伸ばせるようにしてから仮眠するようにしましょう

万が一、息苦しい・肺が痛いなどの症状が出た場合は、速やかに救急車を呼びましょう。生死に関わる事です。

車中泊で喉や肺を壊さない方法やグッズ

活性炭マスク|寝るとき・運転時

防毒・防臭・減菌・防塵などの効果
特に有機気体・酸性発揮物・SO2・CI2 などの刺激の強い気体の場合、防菌・防臭に特に効果的である。
気体に含まれるリンなどの有害物質や異臭悪臭といった、人体に大きく影響を与えるものを、一般なマスクより有効的にマスク内に吸収しブロックする

エリヤ株式会社|活性炭マスクについてより引用

Amazonで30枚1,000円ほどで買う事ができるので、日頃の健康管理におすすめです。車中泊時、以外でもトンネル・高速・渋滞など排気ガスが多い場所は多々あります。そのときに少しでも体調を考えて活性炭マスクがおすすめです。

コロナ以降、活性炭マスクが入手しずらくなってしまいました。

空気清浄機|常時

排気ガスなどは除去できませんが、排気ガスの匂いや外気に含まれるウイルスなど花粉なども取り除いてくれます

排気ガスの匂いで気持ち悪くなることもあるので、消臭と除菌の為に空気清浄機はおすすめです。

おすすめの空気清浄機は、シャープさんの車内用プラズマクラスターカップホルダータイプです。

まとめ

何も知らずに車中泊をすると、とても危険です。しっかりとした知識をつけて、日頃から車中泊をする事で、健康で楽しく車旅をする事ができます。

自分だけでなく、一緒に車に乗る方にも教えてあげてください。

本記事で伝えたい事

  • 基本的には、閉め切った車内で寝ても酸欠にならない
  • 一酸化炭素中毒にならないようにエンジンは止める
  • 車中泊する際に周辺環境が適切かを確認する

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この記事を書いた人

Vanlooop(バンループ)を運営している「すがたく」です。夫婦でバンライフを2019年4月より行い、日本一周を一度経験、現在は愛犬と3人で日本二週目をしています。本業はWEBデザイナーやライターをしています。

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